pera

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En Drinks, Recetas

Coctel de pera

Ingredientes:

1 vaina de vainilla 1 litro de jugo de pera 3/4 de taza de ron 1 pera hielos 4 ramas de romero

Preparación: 

Partir por la mitad la vara de vainilla, retirar las semillas y viértelas en el jugo de pera.

Añadir el ron a la mezcla.

Rebanar la pera.

Verter el jugo en vasos y agregar hielo.

Decorar con las rebanadas de pera y el romero.

Cheers!

 

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En Jugos, Recetas

De pera, pepino y menta.

Es un jugo bajo en calorías, rico en fibra, eficaz en dietas para perder peso y desintoxica el organismo. Te recomiendo tomar un jugo a la semana por un mes.

Ingredientes.

3 peras picadas. 1/2 pepino picado. 1 manojo chico de menta fresca picada. 1 taza de agua mineral.

 

Preparación.

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora a velocidad alta.

 

Tip: Bébelo recién preparado para que los nutrientes no se vayan.

 

ENJOY!

 

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En Desayunos, Recetas

Tostadas de camembert

(Para 2 personas)

 

Ingredientes:

4 rebanadas de pan integral

1 pera cortada en rebanadas

150 grs. de queso camembert

100 grs. de nueces finamente picados.

 

Elaboración:

Dora ligeramente el pan y agrega una rebana de pera, queso y decora con las nueces.

Un desayuno nutritivo y rápido para comenzar la semana

#MBenjoy!

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En Alimentos

Frutas de temporada

La temporada de frutas cambia cada estación del año y es importante respetarla para aprovechar los beneficios de la madurez de cada una. Este mes podrás encontrar en su mejor época las siguientes:

Mango

Melón

Papaya

Pera

Piña

Plátano

Sandía

En mi blog podrás encontrar una gran variedad de recetas con estás frutas.

#MBbepresent

 

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En Blog, Tips MB

Beneficios de la pera

Esta fruta de pulpa jugosa y carnosa crece en regiones templados en su mayoría en regiones de Sudamérica. Se conocen aproximadamente 30 variedades, entre sus virtudes destacan las siguientes:

Contiene gran cantidad de agua, ayuda a limpiar los riñones, da efecto de saciedad y además su cáscara es rica en fibra. Disminuye la concentración del colesterol y triglicéridos, ayudando a purificar la sangre. Disminuye la presión arterial. Gracias a que contiene yodo, es bueno contra el hipotiroidismo. Protege el aparato cardiovascular por su gran cantidad de vitamina B. Contiene ácido fólico, ideal para las mujeres embarazadas. Tiene un gran aporte de energía por cada 100 …

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En Ensaladas, Recetas

Ensalada de pera y queso azul

Ingredientes.

2 peras medianas 50 grs. de queso azul Nueces de la India al gusto Arúgula al gusto. 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 1 cucharada de vinagre balsámico 1 cucharada de miel 1 pizca de sal.

 

Preparación.

Lava y parte las peras en pequeñas láminas, retira el corazón. Reserva.

Prepara la vinagreta en un tazón, añade el aceite de oliva, el vinagre, la miel y la pizca de sal. Incorpora todos los ingredientes. Reserva.

Coloca una cama de arúgula en un plato, añade las peras y las nueces de la India. Trocea el queso azul y espolvorea sobre la ensalada. Baña …

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