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Tips para marcar el abdomen

Se acerca la temporada de verano, y vacaciones en la playa. Te ofrezco algunos consejos para marcar el abdomen y lucir un buen cuerpo.

• Consume alimentos naturales, ayudan a mantener un vientre plano y aporta energía de manera lenta, no hay que olvidar que contiene mucha fibra.

• Integra a tu alimentación diaria frutos secos como son las almendras o nueces. Son recomendadas entre las horas de comida para evitar el hambre.

• Respeta tus cinco comidas diarias, en ellas puedes consumir un yogurt natural, contiene un alto nivel de proteínas.

• Las frutas y vegetales son una buena alternativa para que mantengas tu …

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