bajar de peso

One Shake a Day

One Shake a Day

By Ana Paula Carral Ya sea que estés buscando bajar de peso, aumentar masa muscular o mantenerte, los shakes son una excelente opción para reemplazar alguna comida del día. Si en promedio estás ingiriendo de 5 a 6 comidas al ...

Leer más

Jugo verde de chayote

Jugo verde de chayote

Ingredientes. 1 chayote. 4 tallos de apio. 1 pepino. 2 limones. 1 taza de espinaca. Preparación. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y lisa. Se sugiere tomar 3 veces a la semana en ayunas. Enjoy!

Leer más