En Jugos, Recetas

Smoothie energizante dulce

Karina Velasco es la coach de vida por excelencia. Ofrece cursos y clases de nutrición, cocina, yoga, tantra y sexualidad sagrada. 

Ingredientes.

  • ½ taza de mora azul.
  • 1 plátano.
  • 2 cucharadas de linaza.
  • 1 cucharadita de maca.
  • 1 cucharadita de alga azul o espirulina.
  • ¼  cucharadita de miel de agave.

Preparación.

Licue todos los ingredientes, sirva y tome inmediatamente para que el smoothie no pierda sus propiedades.

Beneficios.

Alto en vitaminas (A,B,B1,B2,C,E), fortalece el sistema inmunológico, da fuerza y energía para actividades físicas, ayuda a la digestión, es relajante, nutre, tonifica y ayuda a contrarrestar las deficiencias nutricionales.

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Marco Beteta

Mexicano, entrepreneur, artista plástico y sibarita. Su vida gira en torno al buen vivir, la gastronomía, el arte, los viajes y la cultura; explorando nuevas tendencias y experiencias en restaurantes, hoteles, spas y destinos, para recomendar y compartir con todos sus fans, followers y lectores.

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