Melón, 5 razones para comerlo…

Esta fruta perteneciente a las plantas herbáceas trepadoras, cuenta con más de 850 especies; crece en climas cálidos, no muy húmedos y con gran cantidad de luz. Además de ser deliciosa aporta grandes beneficios a nuestra salud como los siguientes:

  • El 90% de su contenido es agua, por lo cual su contenido calórico es bajo.
  • Aporta vitaminas y minerales como el calcio, potasio, magnesio y hierro.
  • Se considera una gran fuente de antioxidantes y ácido fólico.
  • Ayuda a conservar sanos los dientes y huesos, además de mantener hidratada la piel y el cabello.
  • Elimina toxinas del cuerpo.

La mejor forma de consumirlo es al natural, aunque también puedes integrarlo a ensaladas, sopas frías, helados, jugos y el clásico con jamón serrano y un poco de aceite de oliva, es delicioso!

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