Smoothie de moras azules y arándanos

Esta bebida es rica en antioxidantes y constituye un gran desayuno fácil de preparar.

Ingredientes:

1 ½ tazas  de moras azules congeladas

1 ½ tazas de yogurt de arándanos o frambuesas

¼ de taza de semillas de linaza molidas

1 ½ tazas de leche

2 cucharaditas de miel

5 hojas de menta.

Elaboración:

Licúa el yogurt de arándanos junto con la leche y las moras azules hasta obtener una mezcla suave. Añade las semilas de linaza molidas, la miel y la menta fresca, incorpora todos los ingredientes.

Sirve en un vaso alto y decora con fruta al gusto!

#MBenjoy!

Deja un comentario