Smoothie de fresas y plátano.

Smoothie de fresas y plátano.

Ingredientes.

  • 100 gr. de fresas.
  • 100 gr. de plátano.
  • 200 gr. de nata.
  • 200 ml. de leche entera.
  • Azúcar (opcional).

Preparación.

Lave todos los ingredientes, pele el plátano y pique muy bien todas las frutas. Coloque en la licuadora todos los ingredientes y triture hasta que se consiga una textura cremosa. Si te gusta sentir los trozos de fruta, déjalos.

Puedes sustituir el helado por yogur natural y un poco de hielo picado.

Te recomiendo tomarlo recién preparado.

 

Beneficios.

Este smoothie resulta saludable pues es rico en vitaminas y minerales. Aún así puede ser alta en colesterol, por lo que te sugiero moderación en su consumo.

Enjoy!

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