En Jugos

Jugo para combatir el insomnio

Ingredientes:

2 manzanas
6 hojas de lechuga
Un puñito de ajonjolí

Elaboración:

Lava y desinfecta muy bien la manzana y la lechuga.

Parte la manzana, retira el corazón y corta en trozos, luego se pásalos por el extractor de jugos. Haz lo mismo con las hojas de lechuga.

Licúa el jugo a con las dos cucharitas de ajonjolí a velocidad alta. Sirve.

Toma a traguitos después de prepararlo para aprovechar sus propiedades.

Propiedades de la Lechuga.

La lechuga tiene un efecto tranquilizante, ya que ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones y como consecuencia podemos dormir mucho mejor por las noches.

Propiedades del Ajonjolí.

El Ajonjolí es recomendable para el insomnio, depresión nerviosa, melancolía, estrés, perdida de la memoria, agotamiento mental, irritabilidad, no por nada en algunos países de oriente lo consideran como restaurador de la vitalidad.

Propiedades de la Manzana.

La manzana es rica en fibra además de ser hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua que contiene.

NOTA: Prepara este jugo una hora antes de ir a la cama en caso de insomnio.

#MBbepresent

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Marco Beteta

Mexicano, entrepreneur, artista plástico y sibarita. Su vida gira en torno al buen vivir, la gastronomía, el arte, los viajes y la cultura; explorando nuevas tendencias y experiencias en restaurantes, hoteles, spas y destinos, para recomendar y compartir con todos sus fans, followers y lectores.

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