Ensalada de arúgula y chía

Ensalada de arúgula y chía

Ingredientes:

  • semillas de chía
  • Nueces de la india
  • ajonjolí
  • Arúgula
  • Vinagreta
  • Pera

Preparación:

Desinfecta y lava la arúgula.

Lava y corta en trozos la pera.

Corta por la mitad las nueces de la india y mezcla con el ajonjolí y la chía.

Vacía la arúgula en un plato y esparce la mezcla de ajonjolí, chía y nuez de la india.

Agrega los trozos de pera y añade vinagreta al gusto.

Enjoy!

 

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