Muesli, un desayuno sencillo, saludable y fascinante!

En la escala de los alimentos sensuales, la avena tiene un talento oculto. Prueba esta sencilla receta para comenzar el día lleno de energía.

Ingredientes:

Avena cruda

Manzana rallada

Plátano en rebanadas

Yogurt natural

Nueces

Frutos rojos

Miel de abeja.

 

Elaboración:

Mezcla todos los ingredientes en un tazón y cómelo al instante. Ésta mezcla es rica en hierro, aminoácidos, fibra, proteínas, omega 6, carbohidratos y antioxidantes. Puedes complementar tu desayuno con un jugo de naranja.  Según un estudio, las personas que consumen alimentos ricos en vitamina C tienen mejor humor durante el día. No lo olvides!

 

#MBenjoy!

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