En Desayunos

¿Cómo combatir la depresión de manera natural? Prueba con esta receta…

Los Plátanos, dátiles, almendras y el ajonjolí: Contienen triptófano y fenilamina los cuales son aminoácidos esenciales para que el cerebro produzca serotonina, y dopamina, transmisores que estimulan la actividad física y mental y actúan como antidepresivos naturales.

Ingredientes:
500 grs de yogur natural
1 Plátano
6 dátiles
6 almendras
Un endulzante natural como miel o azúcar.
Un poco de ajonjolí

Preparación:

Pica todo finamente y mézclalo con el endulzante que prefieras y el yogur. Decora con un poco de ajonjolí; opta por sentirte mucho mejor!

Y NO TE OLVIDES LO ÚNICO QUE MATA LA DEPRESIÓN ES LA ACCIÓN…

#MBsmartliving

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Marco Beteta

Mexicano, entrepreneur, artista plástico y sibarita. Su vida gira en torno al buen vivir, la gastronomía, el arte, los viajes y la cultura; explorando nuevas tendencias y experiencias en restaurantes, hoteles, spas y destinos, para recomendar y compartir con todos sus fans, followers y lectores.

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3 Comments

  1. Fernanda
    4 años ago

    * fenilalanina

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  2. Lorena
    5 años ago

    Gracias rica receta natural excelente

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  3. artemisa
    5 años ago

    Que maravilla y todo natural muchas felicidades por los tips

    Reply

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