Tuna, refrescante, deliciosa y muy mexicana!

Tuna, refrescante, deliciosa y muy mexicana!

Se trata de un fruto de forma cilíndrica color verde y rojo, proveniente de las cactáceas. Resulta una delicia en temporada de calor y estas son algunas de sus propiedades:

  • El 90% de su composición es agua por lo cual es baja en calorías.
  • Contiene minerales importantes como calcio, fósforo y hierro.
  • Tiene mayor cantidad de vitamina C que los cítricos.
  • Es un alimento rico en fibra soluble y su contenido en azúcar no representa problema para personas con diabetes.
  • Tiene efectos diuréticos y ayuda al sistema digestivo, así como a tratar la gastritis.
  • Es una de las frutas con mayores propiedades antioxidantes.
  • Sus niveles de pectina ayudan a mantener uñas, huesos y cabello saludable.

Además de consumirla al natural o en agua, puedes preparar una deliciosa mermelada, ¿quieres saber cómo? http://bit.ly/16xvDEP

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