Los nutrientes del mango

En esta temporada de calor se antoja y recomienda comer mango; Estos son algunos de sus beneficios:

•Un mango maduro aporta la cantidad diaria recomendada de vitamina C así como una pequeña parte de vitamina A.

Ayuda a no retener líquidos.

•Contiene anti-oxidantes.

•Rico en hierro, selenio y magnesio que te ayudan a mantener huesos fuertes.

•Contiene una enzima similar al de la papaya, la cual ayuda a la digestión.

•Ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso, al metabolismo y la salud de la piel por su alto contenido de vitamina B.

•Se recomienda su consumo para prevenir la caída del cabello.

•Combate el insomnio y relaja la musculatura.

•Es benéfico en el tratamiento de la anemia.

Intégralo a tu consumo diario!

#MBbepresent

 

Deja un comentario