En Alimentos

Fresa, la fruta con más vitamina C

Cuando te enfermas de gripa, la recomendación esencial es comer frutas que contengan vitamina C y lo primero que llega a la mente es la naranja, pero ¿sabias que la fresa contiene más vitamina C que cualquier otra?

Las fresas poseen aproximadamente unos 60 mg de vitamina por cada 100 gramos, superando a la naranja. Una buena opción para obtener ácido ascórbico y poder tener defensas contra el resfriado.

Además la vitamina C fortalece el sistema inmune, absorbe el hierro y cicatriza con mayor rapidez cortadas o raspones.

Integra fresa a tu dieta diaria y cumple con la dosis diaria de esta vitamina.

#MBbepresent

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Marco Beteta

Mexicano, entrepreneur, artista plástico y sibarita. Su vida gira en torno al buen vivir, la gastronomía, el arte, los viajes y la cultura; explorando nuevas tendencias y experiencias en restaurantes, hoteles, spas y destinos, para recomendar y compartir con todos sus fans, followers y lectores.

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