Fresa, la fruta con más vitamina C

Cuando te enfermas de gripa, la recomendación esencial es comer frutas que contengan vitamina C y lo primero que llega a la mente es la naranja, pero ¿sabias que la fresa contiene más vitamina C que cualquier otra?

Las fresas poseen aproximadamente unos 60 mg de vitamina por cada 100 gramos, superando a la naranja. Una buena opción para obtener ácido ascórbico y poder tener defensas contra el resfriado.

Además la vitamina C fortalece el sistema inmune, absorbe el hierro y cicatriza con mayor rapidez cortadas o raspones.

Integra fresa a tu dieta diaria y cumple con la dosis diaria de esta vitamina.

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