Beneficios de los chicharos

Beneficios de los chicharos

 

Esta legumbre de textura suave y color verde aporta a nuestro organismo un gran poder nutritivo, éstos son algunos:

 

  • Son excelentes para regular y generar la energía que necesitan los músculos para la actividad física.
  • Ayuda al metabolismo con los nutrientes provenientes de otros alimentos.
  • Mantiene bajos los niveles de azúcar en la sangre.
  • Son ricos en carbohidratos, proteínas de tipo vegetal y fibra.
  • Aportan vitamina A y complejo B.
  • Contienen potasio, hierro, luteína y carotenos.
  • 100 gramos de chicharos frescos equivalen a 74 kilocalorías, lo cual es un aporte energético ideal.

 

#MBbepresent

Deja un comentario