9 alimentos sanos del año

 

Quinoa

Cereal con más alta carga de proteínas, fibra y carbono. Alto contenido de Omega 3 y bajas grasas naturales. 

Salmón

Tiene alto contenido de Omega 3, Vitamina B y Fósforo además de tener una amplia variedad de preparación.

Frijoles/Lentejas

Legumbres básicas en la dieta del mexicano con alta carga proteínica.

Frutos Secos

Fuente natural de vitaminas y energía. Vital para fortalecer el corazón.

Piña

Además de ser una gran fuente de Vitamina C, te ayuda a evitar la retención de líquidos y su gran número de enzimas activa tu metabolismo.

Linaza

Contiene aceites Omega 3, Magnesio, Fósforo, Cobre, Potasio y Zinc, entre otros, además de ser un gran depurador de toxinas.

Zanahoria

Ayuda a las afecciones de los bronquios y pulmones, además de mantener sana la visión.

Mandarina

Rica en vitaminas y sales minerales, de gran ayuda por sus antioxidantes y contenido de fibra natural.

Brócoli

Fundamental para el cuidado de la piel, reduce el riesgo de diabetes y además promueve la buena circulación sanguínea.

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