Frutas de temporada

frutas de temporada invierno 2015 recomienda marco beteta

Todo el año tenemos una gran variedad de frutas de temporada con las cuales podemos preparar algunos platillos y postres o simplemente disfrutar de ellas como entremés, sin embargo, la mayoría de las veces no sabemos lo que esas frutas nos aportan, por eso, aquí te dejamos toda la información para esta temporada:

Mandarinas.

Empieza esa época del año en donde el mundo se divide en dos: en los que huelen a mandarina y los que no. Aquí todo lo que debes saber:

  • Rica en vitamina C y vitamina B. Ácido fólico y cítrico, además de potasio.
  • Antihipertensiva debido a su bajo contenido en sodio.
  • Mantiene los huesos fuertes gracias a su riquesa en calcio y fósforo.
  • Retrasa el envejecimiento y la aparición de enfermedades degenerativas por su riqueza en selenio, zinc, provitamina A y Vitamina C.
  • Ya que su alto contenido en Vitamina C y Ácido Cítrico refuerzan las defensas.
  • Se aconseja su consumo en gripes y resfriados.

Uvas.

Además de ayudarnos a no perder la cuenta en el brindis de fin de año, las uvas tienen increíbles beneficios que te mencionamos a continuación:

  • El resveratrol, flavonoides y taninos ayudan a la prevención del envejecimiento prematuro.
  • El resveratrol puede ayudar a tratar enfermedades como la peritonitis.
  • Por su efecto diurético, es muy beneficioso para el riñon.
  • Rica en vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, C.
  • Podemos encontrar muchos minerales: Calcio, Hierro, Magnesio, Manganeso, Fósforo, Potasio, Sodio y Zinc.

En MB te informamos sobre beneficios que puedes encontrar al consumir ciertas frutas. Para un tratamiento adecuado de enfermedades específicas te recomendamos acudir con un especialista.

 

Deja un comentario