¿Cuánto refresco tomas diariamente?

Nuestro país se ha convertido en uno de los mayores consumidores de bebidas carbonatadas, lo cual ha desatado una serie de enfermedades que están afectando en gran medida a la población. Se tiene un estimado de 163 litros de refresco al año por persona.

Cada botella de 600 ml. de refresco contiene aproximadamente 12 cucharadas de azúcar, y el consumo diario es de sólo 10, sin contar que esa misma botella contiene dos porciones, es decir, estas consumiendo 20% más de lo permitido.

Además, tal cantidad de azúcar afecta gravemente el sabor en los alimentos y nuestro sentido del gusto. Si salimos a algún restaurante o cocinamos en nuestro hogar, lo recomendado para poder disfrutar plenamente nuestros platillos, es tomar agua natural, gasificada o mineralizada.

Tratemos de mejorar nuestros hábitos alimenticios, cuidemos nuestra salud y disminuyamos el consumo de estas bebidas.

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