Alimentos que debes evitar comer antes de ir a dormir

Existen alimentos que se deben evitar consumir o ingerir en exceso antes de ir a dormir, ya que estos son difíciles de digerir para el organismo y porque a lo largo del día la velocidad metabólica va disminuyendo.

Los alimentos considerados pesados son los de alto contenido graso como: helados, embutidos, chocolate, alimentos fritos.

Algunas frutas, verduras y los zumos cítricos ya que generan una serie de ácidos que pueden hacer que se cree una sensación de acidez. Al igual que con comidas muy condimentadas.

Es importante evitar alimentos ricos en lácteos, legumbres y picantes.

Estos son los alimentos que debemos evitar comer antes de ir a dormir para que así podamos relajarnos y descansar tranquilamente.

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