Razones para dormir bien

Estos son algunos de los beneficios que obtienes al descansar correctamente:

•Mejora tu capacidad de atención y memoria.

•Dormir bien te ayuda a mantener la piel joven y radiante.

•Dormir lo suficiente ayuda a evitar el estrés.

•Dormir una siesta al día ayuda al sistema cardiovascular y la presión arterial se mantiene más baja.

•Durante el sueño se libera la hormona del crecimiento.

•Dormir de 8 a 9 horas ayuda a mantener el corazón saludable.

¿Consideras que duermes correctamente?

#MBbepresent

 

Un comentario

  1. Leonor Mercado
    21/06/2013 at 8:20- Contestar

    La información me parece muy interesante, además me sirve para tener una alimentación mas saludable.

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