Los beneficios de hacer ciclismo de montaña

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Sin duda alguna el ciclismo de montaña es de los deportes que más beneficios tiene sobre nuestro cuerpo. En MB te decimos estos beneficios para que consideres este deporte dentro de tus actividades.

Músculos del cuello

La intensidad del trabajo de las articulaciones y los músculos extensores aumenta a medida que adoptas una posición más aerodinámica.

Músculos de los brazos

El peso del cuerpo se descarga sobre el manubrio y amortiguan las vibraciones de la rueda delantera, por lo que los brazos se tensan y trabajas bíceps, braquial y braquirradial.

Corazón

Como dato curioso el corazón de un ciclista alcanza el mayor desarrollo entre los seres humanos al bombear entre 35 y 40 litros de sangre por minuto.

Consumo de oxígeno

El cuerpo ocupa el oxígeno del aire que respira para obtener energía de los hidratos de carbono y las grasas que almacena. Cuanto más oxígeno se consuma, más energía se produce.

Músculos implicados en el pedaleo

Glúteo medio, glúteo mayor, crural, recto anterior, bíceps femoral, semitendinoso, sartorio, gemelos, soleo, anterior de la pierna, extensores de los dedos.

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