Beneficios de la pera

Esta fruta de pulpa jugosa y carnosa crece en regiones templados en su mayoría en regiones de Sudamérica. Se conocen aproximadamente 30 variedades, entre sus virtudes destacan las siguientes:

  • Contiene gran cantidad de agua, ayuda a limpiar los riñones, da efecto de saciedad y además su cáscara es rica en fibra.
  • Disminuye la concentración del colesterol y triglicéridos, ayudando a purificar la sangre.
  • Disminuye la presión arterial.
  • Gracias a que contiene yodo, es bueno contra el hipotiroidismo.
  • Protege el aparato cardiovascular por su gran cantidad de vitamina B.
  • Contiene ácido fólico, ideal para las mujeres embarazadas.
  • Tiene un gran aporte de energía por cada 100 gramos de fruta.

Integra esta deliciosa fruta en tus desayunos!

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